Astma – jak radzić sobie z nią w pracy?

W przeciwieństwie do domu, możesz mieć mniejszą kontrolę w pracy nad narażeniem na niektóre czynniki drażniące i alergeny, które mogą być szkodliwe w przypadku wdychania i mogą powodować objawy astmy (kaszel, świszczący oddech i duszność).

Oto podstawowe kroki, które pomogą zapobiec objawom astmy w pracy.

Unikaj narażenia na alergeny lub substancje drażniące powodujące objawy astmy. Najlepszym sposobem zapobiegania astmie w pracy jest zminimalizowanie źródeł zanieczyszczenia powietrza wewnątrz i na zewnątrz. Niektóre kluczowe kroki w celu rozwiązania problemów z powietrzem w pomieszczeniach to identyfikacja źródeł, usunięcie źródeł i upewnienie się, że system wentylacji działa prawidłowo, a przepływ powietrza nie jest zablokowany.

Jednym z najważniejszych kroków, jakie możesz podjąć w celu zapobiegania objawom astmy, jest określenie, na co jesteś narażony w domu i w pracy, co może powodować zaostrzenie astmy. Niektóre narażenia w środowisku pracy są związane z wywoływaniem objawów astmy.

Może się zdarzyć, że przemysłowe miejsce pracy lub „brudna robota” jest miejscem, w którym możesz być narażony na rzeczy, które mogą pogorszyć astmę. Jednak ekspozycja na alergeny i substancje drażniące w pomieszczeniach biurowych jest równie ważna do rozważenia w przypadku astmy. Budynki biurowe mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia płuc, jeśli nie są odpowiednio wentylowane.

Poniżej przedstawiono sposoby uniknięcia narażenia na alergeny lub substancje drażniące podczas pracy.

Zidentyfikuj wyzwalacze astmy w pracy. Naucz się sposobów ograniczania narażenia na te czynniki, które pogarszają astmę lub unikaj ich wszystkich. Zainwestuj w dobry sanity inhalator. Wyzwalacze astmy występujące w miejscu pracy to najczęściej:

• pleśń

• pyły unoszące się w powietrzu

• gazy i opary

• bierne palenie

• środki czyszczące i pachnące produkty do pielęgnacji ciała

• szkodniki (roztocza, karaluchy, myszy)

Osoby cierpiące na zewnątrz, którzy cierpią na astmę, również narażone są na problemy z oddychaniem, od narażenia na zewnętrzne zanieczyszczenie powietrza, szczególnie w przypadku pracy na drodze i w pobliżu dróg. Typowe wyzwalacze dla pracowników zewnętrznych obejmują: powietrze zewnętrzne (ozon, zanieczyszczenie cząsteczkami, tlenki azotu, dwutlenek siarki) czy tez benzynę.

Wyeliminuj źródła niezdrowego powietrza. Dowiedz się, jak właściciele budynków, menedżerowie i pracownicy mogą współpracować w celu poprawy jakości powietrza w pomieszczeniach, w których pracujesz.

Używaj bezpieczniejszych środków czyszczących, gdy tylko jest to możliwe.

Zacznij od mydła i wody lub octu i wody. Te tradycyjne środki czyszczące działają dobrze. Jednakże, jeśli okaże się, że potrzebujesz mocniejszego środka czyszczącego do wykonania powierzonego zadania, takiego jak środek dezynfekujący do zabijania mikroorganizmów powodujących zakażenie, wiele chemikaliów czyszczących ma teraz alternatywne produkty, które są bardziej przyjazne dla środowiska. Warto je poznać i zadbać o swoje zdrowie bardziej.